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世界杯备孕”3”宗罪


第1罪:熬夜看球,不利备孕

     

不管是男性还是女性,熬夜看球都会对身体造成损害。当机体处于极度疲劳的状态下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量都受到影响,严重者将最终导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育等。
 


第2罪:情绪激动,不易受孕

     

支持的球队赢了,会兴奋欢呼;输了则会郁闷不已。世界杯期间很容易情绪波动过大,非常不利备孕。而如果夫妻一个是球迷一个不是球迷,很可能会因为看球引发口角,负面情绪也非常不利受孕,即使受孕也会影响胎宝宝健康哦!


第3罪:烟酒零食,备孕大敌 

     

看球赛自然少不了烟酒、零食、烧烤助兴,而这些恰恰都是备孕大敌!有研究显示,准爸爸备孕期间抽烟喝酒会使胎儿发育迟缓、智力低下和畸形的发生率提高数十倍。另外,烧烤、薯片、可乐等零食也是备孕禁忌。
 

世界杯备孕,贤妻“御夫”3招!


绝招1:远离烟酒,水果代替
 
如果各位的“吃货老公”看球时一定要有零食助兴,可以考虑用水果或者干果替代:像荔枝、葡萄、香蕉、红枣、核桃等,都是比较适合备孕爸爸食用的!各位贤妻可提前准备好~当然啦,如果家里有烟酒,一定要藏起来哦!


绝招2:选择性观赛,避免熬夜
 
嫁给一个铁杆球迷,而且恰逢四年一度的世界杯,作为妻子自然是要辛苦一些!你只能跟老公约法三章:规定好哪些时段的球赛可以看,哪些坚决不可以!像夜里三点的比赛,就最好不要看了~
 


绝招3:坚持锻炼,增强体质
 
适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动,推荐锻炼的项目:慢跑、散步、打拳、登山、郊游等,这一点在世界杯期间尤为重要!

世界杯备孕最关键:准爸爸也需要“0.4毫克”

 

 

除了以上三招之外,还有一点是各位备孕准妈妈一定要注意~那就是:一定要让准爸爸跟你一起补充叶酸!这是提高孕育质量的关键中的关键!

 

准爸爸每日0.4毫克叶酸=宝宝健康的基础

 

宝宝虽然在体中孕生,但后代优劣很大程度上取决于受精卵的质量。每日摄入0.4毫克叶酸,精子危险系数会降低20%-30%。0.4毫克叶酸增补剂量,不仅是国内推广了30余年的备孕增补标准,同时也是WHO(世界卫生组织)全球唯一指定的国际标准补充剂量。所以,准备当爸爸的男性也要和备孕的妈妈一样,每日补充0.4毫克叶酸。

 

准爸爸叶酸不足=精子异常=胎儿缺陷

 

最新研究显示:男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,就可能会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征或神经管畸形等,还会增加女性流产的几率。为了宝贝的健康,备孕的准爸爸和准妈妈们绝对不能冒这个风险哦!

 
 

温馨tips

如果您的老公真的是铁杆球迷,坚持每场比赛都要熬夜观战,烟酒不离!那不妨把备孕这件事延到世界杯结束之后吧~当然啦,戒烟戒酒、坚持锻炼、补充叶酸,这三大任务一样都不能少哦~现在马上立刻让他签字画押,有木有!
 
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